top of page

OM MIG

Jeg har altid haft en passion for at hjælpe mennesker med at leve et sundere og mere aktivt liv. Jeg tror på, at med den rette vejledning og støtte kan alle nå deres mål, uden at leve et begrænset liv.

​

Jeg er motiverende, støttende og forstående. Jeg vil være der for dig og hjælpe dig med at holde motivationen oppe.

MIN UDDANNELSE

 

  • Personlig træner & Fitnessinstruktør
    'Health Lab, Danmark'
     

  • Læser nu til fysioterapeut i København

​​

​

Kurser
 

  • Women Are Not Small Men
    Dr. Stacy Sims, Msc, Phd
    Idrætsfysiolog & Ernæringsforsker
    'Kvinde hormoner i
    ungdommen til overgangsalderen'
     

  • Compassion, Aarhus Universitet

​

 

GODKENDT AF

​

  • European Register of Exercise Professionals
     

  • EREPS 4 EuropeActive.

​

Jeg har haft nogle fantastiske undervisere, som er fysioterapeuter, personlig trænere, kostvejleder/diætist, ernæringsforskere, VaneCoach og træningsfysiologer.

​

Din online træner og kostvejleder | opnå dine mål med et let og enkelt træningsprogram

​

Jeg hedder Rosa Egholm og er certificeret personlig træner og laver kostplaner, med 4 års erfaring.

 

Jeg er her for at hjælpe dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål, uanset om du ønsker at tabe dig, komme i form eller forbedre din generelle sundhed.

Online | Tilpassede trænings- & Kostplaner

​

Jeg tilbyder individuelle tilpassede online trænings- og kostplaner, der er designet til at passe til dine individuelle behov og mål. Jeg tager udgangspunkt i din nuværende form, dine mål og din livsstil.

​

Mine programmer er lette at følge og video med træning følger med alle tilbud.

Fitness- og kostplaner | Tilpasset dine sundhed

 
Mine personlige tilpassede fitness- og kostplaner er sammensat for at imødekomme dine specifikke behov og mål.

 

Programmerne tilpasses mht. faktorer som menstruations-cyklus, PCOS, hormonel ubalance, overgangsalder m.m., for at fremme din sundhed og velvære.

online træningsprogram

Rosa Egholm

aka Real Raw Rosa

"For mig er træning, noget som skal skabe glæde både indvendigt og udvendigt. Træning er noget, som skal være sjovt og motiverende. Du skal ikke først føle dig glad, når du er kommet i mål. Du skal føle glæde igennem hele processen og det er det, jeg er her for. Jeg tror på, at med min hjælp kan du nemt komme i mål, uden en kæmpe livsændring."

bottom of page